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優香さんの美脚の秘密はグリーンスムージー

綺麗なモデルやタレントさんも実は必死で努力をしているんですね。
考えてみれば、当たり前です。
美しさやスタイルの良さが仕事道具なんですから、それを磨くのは普通かな。

優香ちゃんが7kgのダイエットに成功して、美肌にもなった秘密はグリーンスムージー。
朝食にかかさず飲んでいるそうです。
おかげで、体の代謝もよくなって、脚のむくみもなくなったとか。

忙しい朝でも作りやすいように瞬間冷凍された野菜やフルーツのパックを常備しているとのこと。さすがですねー。
ちなみに、グリーンスムージーとは、緑の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせた飲物です。

着圧レギンスも併用

もちろんダイエットだけで美脚になれるわけではありませんね。
優香さんはいつも着圧スパッツや着圧レギンスをはいているそうです。

やはりむくみを取ることは大切なんですね。
ヒールを履いて、足が疲れやすかったり、むくみやすい人はぜひお試しを。

身体を締め付けるようなことして、大丈夫かな?と思いますが、
体に適度な圧力をかけると、血液の循環が促進されて逆にいいんです。

足裏のマッサージや足の指の間のマッサージなども効果的です。
テレビを見ながらや、お風呂に入りながら気楽にやるのが続けられるコツですね!
 

コスミックエンザイムの口コミを検証

コスミックエンザイムは、最近雑誌でもよく特集を組まれている酵素飲料です。
ファスティング(酵素断食)では楽天のランキング1位を独走するほどの人気ですね。
しかも、口コミを見てもいいことばかりなので、逆に疑ってしまいます。
本当に効果はあるのでしょうか?

芸能人やモデルもたくさんやっているらしいですが、誰なんでしょう・・・。
知りたいです!好きなモデルさんとかが使ってると俄然やる気でそう。
酵素飲料は何種類もありますが、やはり続ける上で問題なのは味ですよね。
<大高酵素>大高酵素 スーパーオータカという有名製品もありますが、味がきつくてムリという人が多いです。
それに比べると、コスミックエンザイムは飲みやすいという人が多いですね~。
さて、問題のお味はというと・・・。
甘いシロップ系かな!?臭いは特に気になりません。
梅酒の原液のよう味です。

飲み方は人それぞれで、炭酸で割ったりも美味しいですね。
甘すぎるのが苦手な人は、レモンとか入れないとキツイかも。
3日間コスミックエンザイムと玄米のみで過ごすんですが、
口さみしくなるので、何かちょっとくらい食べる分にはいいのかな?
その後は、徐々に食事の量を増やして戻していく感じです。
えー、評価の方は、炭酸で割ると腹持ちがよく、空腹感はあまり出ませんでした。
期待したお肌への影響ですが、それほど感じられなかったです。
腸内環境はもともと良い方なので、どうでしょうw
頭痛や眠気はありました。
胃が小さくなるのか、食べ過ぎないようになりました。
体重も少し減りました(喜)

人によっては、ニキビなどの吹き出物が出たり、便秘になったりもあるようなので、
やはり軽いとはいっても断食です。

安易にやらない方がいいのかもしれませんね。
しかし、口コミはかなり評判がいいので、うまく体質に合うといいようですね。
興味があるなら見てください。個人的には悩むようなら辞めた方がいいですよー。

おくじゅん愛用の骨盤ベルトダイエット

骨盤ダイエットがブームです。
私のまわりでも実践している人が増えました。
芸能人やモデルさんにもブームになっていますね。
モデルのおくじゅんこと奥田順子さんも骨盤ダイエットにはまっているようです。
ブログでも取り上げていましたね!
モデル友達の春名亜美さんも骨盤ダイエットにはまっているって。
骨盤ベルトを締めて、骨盤体操をすると・・・
なんとすぐウエストが2cmも細くなったそうです!

骨盤体操といってもたいしたことはなく、単に腰回し運動をするだけ。
すごいですね~。
どうしてたったそれだけでサイズダウンするの!?
秘密は骨盤の歪みを矯正すること。
骨盤がゆがむと、代謝が悪くなり脂肪が燃焼されなくなるらしいです。
正しい位置に戻してあげることが大切なんですね。
ぎゅっと締めて、運動だけで効果が実感できるんだって。
骨盤ベルトは1日ずっと締めるものではありません。
むしろたった10分程度しっかり巻いて運動したほうが効果的です。
村上実沙子さんもついに買っちゃったらしい!
JAMの3人が使っている骨盤ベルトは、
骨盤ウォーカーベルトだそうです。
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骨盤ベルトはいっぱいあるからどれにするか悩むけど、
人気の読者モデルが実際に使っていると欲しくなっちゃいますね。